07 Ago L’equilibrio dentro
Pensaci Su…
2019-01-23 21:18:20
Tratto dal libro di Don Chino ” Tracce di moralità ”
MORALE
L’equilibrio dentro
Ragazzi e
ragazze, siamo attraversati da un diffuso senso di malessere, generato
dall’incapacità e dall’impotenza nel gestire il nostro equilibrio. Da quando
veniamo al mondo ci muoviamo su una strada che abbiamo intrapreso senza scelta,
ma che influisce fortemente sulla nostra mente. L’ambiente nel quale siamo
venuti a trovarci influenza sensibilmente i nostri stati d’animo, soprattutto
nei primi anni. Crescendo, le diverse esperienze e decisioni, il susseguirsi di
incontri, ci permettono di pensare e formulare concetti, atteggiamenti positivi
e negativi. L’equilibrio mentale e comportamentale ha origine dalle esperienze
fatte e ragionate: si pensa come si vive e si vive come si pensa. Ne consegue,
quindi, che l’equilibrio personale proviene dal modo di vivere e dai pensieri
che ne derivano. Lo squilibrio, invece, ha origine da una condotta immorale,
disordinata, trasgressiva che determina insicurezze, fragilità, pensieri
negativi, squilibri psichici.
Il controllo psicofisico
L’equilibrio
psicofisico, o armonia tra il corpo e la mente, ci permette di essere persone
compensate, ma anche di essere capaci di autocontrollo negli imprevisti e nelle
difficoltà che le circostanze ci riservano. L’arte del buon vivere, inoltre,
contempla l’attenzione all’equilibrio e al benessere della nostra persona, che
sviluppa nella quotidianità un maggior senso di pienezza, grazie
all’armonizzazione di momenti essenziali e interconnessi in cui ci prendiamo
cura del corpo, della mente e delle relazioni. Questo modo di vivere ci fa
scoprire, prima con meraviglia, poi consapevolmente, che dobbiamo agire
moralmente per la nostra serenità e crescita. Cari amici, coltivare una
condotta morale significa comprendere il valore di tutta la nostra persona:
corpo e mente.
Guardiamoci attorno
Guardiamoci
intorno per un attimo: i colori del paesaggio, gli odori (piacevoli o
spiacevoli), i rumori della città o della campagna: tutto questo e altro ancora
contribuisce al potenziamento delle nostre risorse interiori, che ci spingono a
essere persone attive, motivate, ma anche equilibrate. L’equilibrio mentale e
il benessere sono, dunque, un mix che amalgama in modo sano elementi interiori
– le nostre risorse, i tratti di personalità – ed elementi esteriori come il
luogo in cui viviamo e lavoriamo, i legami familiari, affettivi, amicali.
L’insieme di tutto questo prende forma, si modifica, si stabilizza e
caratterizza il nostro stile di vita e il nostro modo di esprimerci,
avvantaggiando noi e gli altri. Una persona equilibrata trasmette attorno a sé serenità,
gioia, indicazioni morali che qualificano la famiglia, il gruppo, la società.
La persona equilibrata
Un individuo
equilibrato pone attenzione e cura all’interezza della propria persona, ma
anche alla moralità delle sue azioni o comportamenti. Non fa quello che vuole,
ma quello che deve. Cura la quotidianità: il modo di presentarsi agli altri,
l’impegno lavorativo o scolastico, la convivenza in famiglia e con gli amici,
le buone regole del vivere. Sa ascoltare con attenzione senza interrompere l’interlocutore,
parla in modo corretto, evita le parolacce e rispostacce, le trivialità, non
offende con comportamenti aggressivi o osceni. In una parola, è rispettoso di
sé e degli altri. Non si pensi che sto tratteggiando l’identikit della persona
uscita dallo stampino di qualche famiglia speciale: sto solamente indicando una
personalità equilibrata, morale, che è possibile ottenere con un continuo
esercizio della mente, che pensa e qualifica i pensieri e li trasforma in
azioni che promuovano il bene. Ma esiste questa persona? Ognuno verifichi se
stesso e si faccia la domanda: sono equilibrato?
Il buon vivere
Debora, una
ragazza di diciannove anni, mi ha chiesto se la psicologia può aiutare a
promuovere una mente equilibrata. Le ho risposto positivamente e ho anche
aggiunto che oggi le ricerche psicologiche hanno superato i metodi tradizionali
e fanno riferimento alla vita “quotidiana” della persona, che diventa una
risposta concreta per sconfiggere il malessere e contribuire al raggiungimento
dell’equilibrio psicofisico. In altre parole, il buon vivere migliora i nostri
pensieri, rafforza la nostra psiche, motiva le giornate, incrementa la stima
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