07 Ago SORRIDERE FA BENE ALLA SALUTE
Pensaci Su…
2016-06-29 08:16:08
Sorridere è una capacità tipicamente umana, presente in ognuno di noi anche se, sempre più spesso, ci dimentichiamo
Sorridere è una capacità tipicamente umana, presente in ognuno
di noi anche se, sempre più spesso, ci dimentichiamo l’importanza e l’effetto
benefico che una sana risata può
avere sulla nostra salute.
Siamo soliti pensare che la serietà
e la predisposizione a vivere in modo composto sia delle persone mature,
mentre la tendenza a sorridere e
ridere è considerata un atteggiamento presente nei soggetti
superficiali. La serietà è sinonimo di costanza, d’affidabilità e responsabilità,
mentre l’allegria è spesso fraintesa come eccessiva leggerezza e
superficialità.
Ne consegue l’idea che una persona portata a sdrammatizzare, a ridere anche nelle situazioni più
critiche e complesse sia immatura, ingenua e non all’altezza di certi compiti e
impegni. Invece è una qualità preziosa che ci consente di esse flessibili,
elastici, di cambiare visuale con agilità, di avere un volto solare.
Il sorriso ci libera dagli
atteggiamenti troppo razionali e statici, ci aiuta a sviluppare una curiosità e
un’intelligenza creativa che ci rende aperti, elastici e dotati di contatto
umano. Una bella risata nutre il
cervello, libera sostanze che hanno una funzione benefica sul sistema
immunitario e migliorano il tono dell’umore.
Le ricerche hanno dimostrato che lo stress e l’ansia causano un abbassamento
delle naturali difese immunitarie del nostro organismo. Al contrario una bella risata, spontanea, di pancia,
rappresenta un vero toccasana che ci aiuta a tenere lontano tensioni, disagi e
malattie.
La risata, inoltre, stimola la
produzione di endorfine, sostanze chimiche che hanno un effetto benefico sul
sistema cardiovascolare. Se si pensa che tutto ciò che condiziona lo stato
emozionale di un individuo ha un impatto importante sul cuore, è facile
comprendere quanto una semplice risata possa
giovare alla nostra salute.
Non a
caso negli ultimi decenni si è sviluppata una vera e propria terapia del
sorriso, detta anche clown-terapia, usata in molteplici ambienti socio-sanitari
(situazioni di disagio sociale, ospedali, case di cura…) e particolarmente
adatta con i bambini, agli anziani e ammalati.
“Un sorriso non costa nulla,
ma vale molto.
Arricchisce chi lo riceve,
senza rendere più povero chi lo dà.
Non dura che un istante,
ma il suo ricordo può durare per sempre”.
(Anonimo)
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