07 Ago GIOVANI, SIATE EQUILIBRATI
Pensaci Su…
2018-01-23 20:31:29
dal Libro “Tratti di Moralità di don Chino
L’equilibrio
mentale e comportamentale ha origine dalle esperienze fatte e ragionate: si
pensa come si vive e si vive come si pensa. Ne consegue, quindi, che
l’equilibrio personale proviene dal modo di vivere e dai pensieri che ne
derivano. Lo squilibrio, invece, ha origine da una condotta immorale,
disordinata, trasgressiva che determina insicurezze, fragilità, pensieri
negativi, squilibri psichici. In altri termini, solo una vita morale riserva
alla mente equilibrio.
Il controllo psicofisico
L’equilibrio
psicofisico, o armonia tra il corpo e la mente, ci permette di essere persone
compensate, ma anche di essere capaci di autocontrollo negli imprevisti e nelle
difficoltà che le circostanze ci riservano. L’arte del buon vivere, inoltre,
contempla l’attenzione all’equilibrio e al benessere della nostra persona, che
sviluppa nella quotidianità un maggior senso di pienezza, grazie
all’armonizzazione di momenti essenziali e interconnessi in cui ci prendiamo
cura del corpo, della mente e delle relazioni. E’ necessario avere cura
dell’equilibrio della nostra psiche, che riceve dal corpo percezioni,
sensazioni, emozioni e le elabora in pensieri.
Guardiamoci attorno
Guardiamoci
intorno per un attimo: i colori del paesaggio, gli odori (piacevoli o
spiacevoli), i rumori della città o della campagna: tutto questo e altro ancora
contribuisce al potenziamento delle nostre risorse interiori, che ci spingono a
essere persone attive, motivate, ma anche equilibrate. L’insieme di tutto
questo prende forma, si modifica, si stabilizza e caratterizza il nostro stile
di vita e il nostro modo di esprimerci, avvantaggiando noi e gli altri. Una
persona equilibrata trasmette attorno a sé serenità, gioia, indicazioni morali
che qualificano la famiglia, il gruppo, la società.
La persona equilibrata
Un individuo
equilibrato pone attenzione e cura all’interezza della propria persona, ma
anche alla moralità delle sue azioni o comportamenti. Non fa quello che vuole,
ma quello che deve. Cura la quotidianità: il modo di presentarsi agli altri,
l’impegno lavorativo o scolastico, la convivenza in famiglia e con gli amici,
le buone regole del vivere. Sa ascoltare con attenzione senza interrompere
l’interlocutore, parla in modo corretto, evita le parolacce e rispostacce, le
trivialità, non offende con comportamenti aggressivi o osceni.
Il buon vivere
Debora, una
ragazza di diciannove anni, mi ha chiesto se la psicologia può aiutare a
promuovere una mente equilibrata. Le ho risposto positivamente e ho anche
aggiunto che oggi le ricerche psicologiche hanno superato i metodi tradizionali
e fanno riferimento alla vita “quotidiana” della persona, che diventa una
risposta concreta per sconfiggere il malessere e contribuire al raggiungimento
dell’equilibrio psicofisico. In altre parole, il buon vivere migliora i nostri
pensieri, rafforza la nostra psiche, motiva le giornate, incrementa la stima.
(dal Libro “Tratti di Moralità di don Chino).
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