07 Ago Morale – La fragilità psichica
Pensaci Su…
2019-01-31 11:35:22
tratto dal libro di Don Chino Pezzoli ” Tracce di moralità ”
La fragilità psichica
Ragazzi e
ragazze, può capitare che il vostro umore si abbassi fino a produrre i sintomi
tipici della depressione: apatia, perdita di senso, pessimismo, debolezza,
demotivazione, disturbi alimentari: In questi casi si pensa subito a cause
concrete: è successo qualcosa di brutto? Una perdita, una separazione, un
cambiamento? Se non emerge nulla, di solito si ipotizza qualche squilibrio
neuro-chimico di natura non specificata e, nella maggior parte dei casi, si
ricorre agli psicofarmaci, che possono anche riportare la persona, per un po’,
a stare bene (o quantomeno meglio), fino a quando l’umore crolla di nuovo,
senza alcuna spiegazione. È a quel punto, cari amici, che si rischia di cadere
in un vortice di diagnosi psichiatriche che possono andare dalla depressione
ricorrente, alla ciclotimia, alla depressione bipolare, e si rischia di essere
diagnosticati e trattati per patologie inesistenti.
La perdita delle energie
Mi ha chiesto Giulio, un giovane di ventidue
anni, che cosa significasse “depressione energetica”. Questo tipo di
depressione sfugge spesso, sia alle diagnosi psichiatriche sia a quelle
psicologiche, anche se, purtroppo, è la forma di disagio più diffuso. Si tratta
di un abbassamento neuropsichico, oltre una certa soglia, diversa da soggetto a
soggetto, che innesca uno stato depressivo, in modo a volte lieve, a volte
marcato, ma sempre con una deflessione umorale che influenza, almeno in parte,
le attività quotidiane. È come se le energie vitali fossero svanite e la
persona, appena le si presentano davanti le normali difficoltà della vita
(studio, lavoro famiglia, preoccupazioni) non si sentisse in grado di
affrontarle, cadendo in uno stato di prostrazione. La perdita delle energie
neuropsichiche, in voi ragazzi e ragazze, è una delle cause della dipendenza
dall’alcol, dalle droghe, dal gioco compulsivo. Perdete l’identificazione, allontanate
momentaneamente i problemi e le vostre scelte e i comportamenti non sono
coscienti, responsabili. Ma dove sono finite le energie?
Recupero delle energie
Le energie
neuropsichiche certamente sono conservate e recuperate attraverso una sana e
adeguata nutrizione e un riposo sufficiente. Sappiamo quanto sia importante,
per il recupero dell’energia mentale complessiva, una vita motivata che dà
piacere, gioia. Provate, cari amici, a fare una gita in alta montagna,
arrivando a un rifugio isolato. Alzatevi di buon mattino e camminate per un’ora
tra i prati, i boschi, i parchi. Trovatevi con gli amici a dialogare,
sorridere, scaricare l’accumulo delle tensioni. Insomma, uscite da quella
stanza di casa che rischia di diventare il vostro sarcofago! Quante nuove
sensazioni! Si termina una giornata e mentre ci si mette il pigiama è bello
poter dire: “Sono stanco ma felice”. Sono stanco perché ho provato, nella
giornata, un misto di fatica fisica e intellettiva e ora provo sensazioni di
gioia della mia mente e del mio corpo per lo sforzo fatto e i risultati
ottenuti.
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